Keyifli anlarin, is arasinda verdigimiz molalarin, dost sohbetlerinin vazgeçilmezi olan kahve, tüketimi abartilmadigi sürece saglik için birçok fayda sagliyor. Yapilan arastirmalara göre düzenli kahve tüketen bireylerin tüketmeyenlere göre yasam süresi daha uzun oldugunu söyleyen DoktorTakvimi uzmanlarindan Diyetisyen Ilayda Kaya, kahve ve saglik iliskisine dair merak edilenleri anlatiyor.
Neredeyse hepimizin tükettigi içeceklerden biri olan kahve denildiginde akla ilk olarak kafein geliyor. Ancak kahve sadece kafein degil anti inflamatuar aktif maddeler ve antioksidanlar da içeriyor. Bu nedenle abartmadan kahve tüketmek vücuda birçok fayda sagliyor. DoktorTakvimi uzmanlarindan Diyetisyen Ilayda Kaya, yapilan arastirmalara göre düzenli kahve tüketen bireylerin tüketmeyenlere göre yasam süresi daha uzun oldugunun görüldügünü belirtiyor.
Kahvenin kalp rahatsizliklari, felç, böbrek hastaliklari, alzheimer, demans, parkinson gibi nörodejeneratif hastaliklarin riskini azalttigini da anlatan Dyt. Kaya, kahvenin yararlarini söyle anlatiyor: “Hücre yapisini korur ve kontrolsüz çogalmayi önler. Içerdigi yüksek antioksidanlar sayesinde kansere karsi koruyucudur. Kafein sayesinde zihinsel performansi olumlu yönde etkiler, is verimliligini ve konsantrasyonu arttirir. Metabolizma hizini önemli ölçüde arttirarak yag yakiminin hizlanmasina yardimci olur. Fiziksel performansi arttirir. Kahve içerdigi kafein sayesinde, adrenalin hormonunu arttirir.”
Süt, krema gibi aroma veren maddeler kahvenin kalorisini artiriyor
Dyt. Kaya, saglikli bireylerin günde 1-2 fincan Türk kahvesi ya da filtre kahve içmesinin yararli oldugunu söylüyor. Gerekenden fazla tüketim oldugu durumlarda kahvenin yaninda bol su tüketilmesini öneren Dyt. Kaya, kilo kontrolü için kahvenin sade tercih edilmesinin gerektigini hatirlatiyor: “Kahvenin kalorisi sade olmasi kosuluyla yok denecek kadar azdir. Bu nedenle kilo kontrolü için beslenmeye eklenebilir. Kahvenin kalorisini arttiran içine eklenen süt, krema, aroma verici gibi maddelerdir.”
Dyt. Kaya, kahve ne kadar yararli olsa da fazla tüketiminin olumsuz sonuçlara yol açabilecegini hatirlatiyor. Dyt. Kaya fazla kahve tüketiminin olasi zararlarini söyle siraliyor:
Kalp çarpintilarina neden olabilir. Aritmi ve diger kalp rahatsizliklarina sebep olur. Kan basincini yükseltebilir. Tansiyon hastalarinin dikkatli tüketmesi gerekir. Dogurganligi olumsuz etkiler. 300 mg’dan fazla kafein tüketimi dogurganligi azaltir. Demir emilimini azaltici etkisinden dolayi kansizliga yol açabilir. Gerginlik, uykusuzluk gibi olumsuzluklara neden olur. Kemik erimesine yol açabilir. Dis minesini asindirir, disleri sarartabilir . Diüretik oldugu için idrar çikisini arttirir böylece vücutta susuzluga yol açar.Trump Gazze Planı uluslararası tepki çekti. ABD eski Başkanı Donald Trump, Gazze için "gayrimenkul anlaşması" ifadesini kullanarak yeni bir tartışma başlattı. Filistin halkı ve dünya liderleri plana karşı çıkıyor.
İsrail’in 15 aylık saldırıları sonucu Gazze’deki okulların yüzde 85’i hizmet dışı kaldı. Eğitim 2 yıldır aksıyor, binlerce öğrenci ve akademisyen hayatını kaybetti.
Eski İsrail Başbakanı Ehud Barak, Trump'ın Gazze'deki Filistinlileri başka yere gönderme planını "hayal ürünü" olarak nitelendirdi ve Arap ülkelerine baskı amacı taşıdığını belirtti.
ABD’de Seattle-Tacoma Havalimanı’nda Japon Hava Yolları’na ait 787-9 Dreamliner, taksi yaparken Delta Airlines’a ait park halindeki Boeing 737’nin kuyruğuna çarptı. Olayda yaralanan olmazken, bazı uçuşlar iptal edildi.
Guatemala Devlet Başkanı Bernardo Arevalo, ABD ile yeni bir göçmen anlaşması imzalandığını açıkladı. Sınır dışı edilen göçmenlerin kabulü ve ulaşım masraflarının ABD tarafından karşılanacağı belirtildi. Ekonomik kalkınma ile göç s
Kurban, Allah’a yakınlaşmanın ve paylaşmanın en güçlü simgesidir. Asıl olan yediğin değil yedirdiğin; giydiğin değil giydirdiğindir. Bayramınız mübarek olsun.
ATM şifrenizi girerken üzerinizde biri varsa ne yapmalısınız? PIN’i tersten girmek işe yarar mı? Vatandaşı bilinçlendiren bu haberle gerçekleri öğrenin, güvenliğinizi riske atmayın!
Binlerce işçinin katıldığı grev ikinci gününe girdi. Toplu ulaşımda ciddi aksamalar yaşanırken, belediye hizmetlerinde de belirgin aksaklıklar sürüyor.
Murat Gülşan, İzmir’de düzenlenen konferansta 19 Mayıs’ın bilinmeyen yönlerini, unutulan kahramanları ve Atatürk’ün tarihi tercihlerinin ardındaki derin anlamları gözler önüne serdi.
Karabağlar'da görev yapan bekçiler, 3 Ağustos 2021’de şehit olan meslektaşları İbrahim Okçu’nun hatırasını yaşatmak için Kızılay ile birlikte anlamlı bir kan bağışı kampanyası düzenledi.
İnternetten alışveriş yaparken 3D Secure kapalıysa, kart bilgileriniz dolandırıcıların eline geçebilir. Güvende misiniz? Bu hayati bilgileri mutlaka okuyun ve sevdiklerinizle paylaşın!
İzmir’de düzenlenen çalıştayda, uzmanlar ve STK’lar uyuşturucuyla mücadelede kalıcı çözümler için bir araya geldi. İzmir TUMED Başkanı Yalçın’dan net mesaj: Gençler başlamadan engellenmeli!
HABER / NEZİR KARAYÜN / ADOM AJANS - İçişleri Bakanlığı, organize suç örgütlerine yönelik 4 ayrı ilde eş zamanlı operasyonlar düzenledi.
Gaziantep Gönüllü Kuruluşlar Platformu, terörle mücadelede yeni bir sayfa açılması için kritik bir açıklama yaptı. 40 yılı aşkın terör sarmalının son bulması için tüm kesimleri işbirliğine davet etti.
18. TTI İzmir Uluslararası Turizm Fuar ve Kongresi’ ile ‘TTI Health 2. Sağlık Turizmi Fuarı’ düzenlenen törenle açıldı. Turizm sektöründen birçok katılımının bir araya geldiği fuara Manisa Büyükşehir Belediye Başkanı Mimar Ferdi Z
Çan’dan Çanakkale’ye gelirken uğramanız gereken leziz bir mekan. Özkan'ın misafirperverliği ve kırmızı etin çeşitliliğiyle damak tadınıza hitap edecek.
Çanakkale, doğası ve tarihi dokusuyla son yıllarda yerli ve yabancı turistlerin yeni gözdesi oldu. Şehir, yılın dört mevsimi ziyaretçi akınına uğruyor.
2025 yılı resmi tatil günleri ve tatil önerileri ile yeni yıla hazır olun.
Yunanistan, Türk vatandaşlarına cazip fiyatlarla gayrimenkul satın alıp oturma izni alma fırsatı sunuyor. Yeni projelerle bu imkan genişletiliyor.
İzmir İl Millî Eğitim Müdürlüğü tarafından yürütülen Öğretmen Akademileri kapanış töreni, eğitimcilerin kültürel, meslekî ve duygusal gelişimine vurgu yapan anlamlı mesajlarla tamamlandı.
Nusret Tarar’ın “Vedalar Yarım Kaldı” adlı son eseri hem yüreklere dokunuyor hem de tüm geliriyle Gazze’ye umut oluyor. Kitap, gerçek yaşamdan kesitlerle Anadolu’nun sessiz çığlıklarını dile getiriyor.
Ayrancılar’daki Suyun Başı Mesire Alanı içindeki mescit, iki aydır bakımsız durumda. Çöken çatı, kırık kiremitler ve bozuk çeşmeler hâlâ onarılmadı. Vatandaşlar ihmalden şikâyetçi.
Lise öğrencileri arasında düzenlenen tiyatro festivalinde genç yetenekler sahne aldı. Finalde iki oyun yarıştı, ödüller sahiplerini buldu. Usta sanatçılar jürilik yaptı, sahne coşkusu doruğa çıktı.
Aliağa’da “Aileyi Bir Arada Tutan Değerler” Konulu Konferans Düzenlendi
Gece içilen bir bardak su yaşlı bir vatandaşın hayatına mal oldu. Uzmanlar, yaşlıların su içerken bile dikkatli olması gerektiğini vurguluyor. Boğulma, düşme kadar ölümcül olabilir!
Karya Farma HBX Ar-Ge’nin geliştirdiği HBX-HGM71 formülü, laboratuvar ortamında %99,99 oranında patojen yok edici başarısıyla çocukların sağlığına adandı.
Yüksek tansiyon, dünya genelinde 1 milyardan fazla kişiyi etkilerken, hatalı tansiyon ölçümleri yanlış teşhislere ve gereksiz tedavilere yol açıyor.
Ramazan ayıyla birlikte balık tezgahları bereketlendi! Beylikdüzü Balıkçılar Çarşısı'nda sardalya ve istavrit fiyatları dibe vurdu. 3 kilo balık alana 1 kilo bedava kampanyasıyla sağlıklı beslenme fırsatı.
Gazi Üniversitesi'nde Gıda Güvenliği ve Mikroplastik Tehlikesi Paneli Düzenlendi
Bilim insanları, bunamanın hafıza kaybı dışındaki erken belirtilerini keşfetti. Hızlı kilo kaybı ve yüksek iyi kolesterol seviyeleri, bunamanın habercisi olabilir. Bu bulgular, erken teşhis ve tedavi için umut vaat ediyor.
ÖZEL HABER / MEDYA90 - Yeni yönetimiyle dikkat çeken Bahçekent 654 Ada Sitesi, tecrübeli isimler Volkan Sarıca ve Kadir Kaya öncülüğünde site sakinlerinden tam not alıyor.
Bahçekent’te açılan Meşhur Ömer Aybak Adıyaman Çiğköftecisi, %40 indirimli kampanyası ve lezzet dolu menüsüyle çiğköfte severlerin yeni gözdesi oldu. Tostlarıyla da fark yaratıyor!
Bahçekent, Paşa Döner’le ilk kez kaliteli dönerle tanıştı. Esnaf, ev hanımları ve öğrenciler memnun; işletmeci Yaşar Yıldırım “Bu mahalleye hizmet etmek gurur verici” diyor.
Bahçeşehir ve Bahçekent’te onlarca sitenin elektrik işlerini üstlenen Caner Cimşit, HGS Elektrik markasıyla güvenli, hızlı ve kalıcı çözümler sunuyor. Gönül rahatlığıyla ulaşabileceğiniz bu uzman, sadece arıza gidermekle kalmıyor,
HABER / ERCAN KUTLU - "Bahçeşehir’in başarılı Müdürü Ümit Karaağaç: Okulunda aile seminerleri, fidan dikim etkinlikleri ve spor başarılarıyla eğitimi renklendiriyor! Öğrenciler: ‘Onunla gurur duyuyoruz’."
Yozgat’ta “Anadolu Selçuklu Hastaneleri ve Darüşşifa Uygulamaları” Konuşuldu
Niğde Belediyesi, toplumun temel taşı olan aile yapısını güçlendirmek ve gençlerin geleceğe daha sağlam temeller üzerine inşa edilmesini sağlamak amacıyla önemli bir adım attı.
Niğde Belediyesi’nin düzenlediği 2. Tiyatro Festivali, 15-22 Şubat 2025 tarihleri arasında gerçekleşti. Sekiz farklı oyunun kapalı gişe sahnelendiği festivalde, 4000 sanatsever Niğde Belediyesi Kültür Merkezi’nde sanatla buluştu.
Niğde Belediyesi Zabıta ekipleri, yılbaşından bu yana 438 iş yerini denetledi. Hijyen, gıda güvenliği ve fiyat kontrolü yapılarak halk sağlığının korunması hedefleniyor.
Niğde Belediyesi, sömestr tatilinde çocuklar için tiyatro festivali düzenliyor. 18 Ocak-2 Şubat 2025 tarihleri arasında gerçekleşecek etkinlikler eğlenceli ve öğretici oyunlar sunuyor.
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
