Günesin zararli isinlarina karsi bu önlemlere dikkat!
Günesin zararli isinlarina karsi bu önlemlere dikkat!
Günesin tüm cömertligini sergiledigi yaz aylarinda gerek ruhsal gerekse fiziksel açidan en yüksek faydayi saglayabilmek için dogru zamana ve dogru doza çok dikkat etmek gerekiyor. Aksi taktirde zararli isinlar fayda yerine sagliga ciddi sekilde zarar veriyor! Acibadem Bakirköy Hastanesi Dermatoloji Uzmani Dr. Belma Bayraktar “Canlilarin yasamini sürdürebilmesi için çok gerekli olan günes isinlarinin birçok faydali ve zararli etkileri vardir. Günes önemli bir D vitamini kaynagi olmasinin yaninda ruhsal açidan rahatlatici, ayrica bazi deri hastaliklarini tedavi edici özellige de sahiptir. Ancak toplumda gözardi edilen bazi zararli etkileri, onarilamayan hasarlar meydana getirebilir. Erken cilt yaslanmasi, lekelenmeler, kilcal damar genislemeleri, cilt kanseri gelisimi, katarakt olusumu bunlardan en bilinenleridir. Bu nedenle günesin zararli etkilerinden hasar almadan nasil korunacagimizi ögrenmeli, dogru bilinen yanlislari gözden geçirmeliyiz.” diyor. Dermatoloji Uzmani Dr. Belma Bayraktar, toplumda güneslenme hakkinda dogru bilinen 5 yanlisi anlatti, önemli uyarilar ve önerilerde bulundu.
“Tatile gitmeden önce hafif bronzlasma beni deri kanserinden korur”: YANLIS!
DOGRUSU: Dermatoloji Uzmani Dr. Belma Bayraktar “Bronzlasma cihazlari disarida maruz kaldigimiz UV radyasyonundan çok daha fazla zararlidir. Normal günes isigindan 2-4 kat fazla UV radyasyonu yayarlar. Bu da deride daha derine isleyerek daha fazla DNA hasari ve daha yüksek deri kanseri riski demektir. Bronzlasma cihazi ile elde edilen hafif bronzluk sadece SPF 3-4 kadar bir koruma saglar. Bu da bizim önerdigimiz minimum SPF 30 degerinin oldukça altindadir. Ayrica ister günesle olsun ister solaryumla hiçbir sekilde bronzlasmayi önermiyoruz.” diyor.
Bulutlu havalarda ve gölgede günesten korunmaya gerek yok: YANLIS!
DOGRUSU: Bulutlar zannedildigi gibi UV radyasyonunu bloke etmez. Dünya Saglik Örgütü’ne göre, UV radyasyonunun yüzde 80'i bulutlardan geçerek yeryüzüne ulasir. Bu nedenle bulutlu havalarda ve gölgede de günes koruyucu kullanmak gerekiyor. Toplumumuzda günes isinlarinin ögleden sonra dik gelmedigi zamanlarda zararli olmadigi düsünülürken, bu bilgi gerçegi yansitmiyor. Bu nedenle günesten korunmaya yönelik önlemleri almadan disari çikmamak ve günes isinlarinin yogun oldugu 10-16 arasi günese maruz kalmamak gerekiyor.
“UV maruziyetinin yüzde 80’inin 18 yas altinda oldugunu duydum. 50’li yaslardan sonra günesten korumaya gerek yok”: YANLIS!
DOGRUSU: UV maruziyetinin yüzde 25’i 18 yas altinda gerçeklesmektedir. Deri kanseri olusumu ise sadece çocukluk çaginda olusanla degil, hayat boyu maruz kaldigimiz kümülatif doz UV radyasyonuyla gelismektedir. Melanom disi deri kanserlerinin çogunlugu bas-boyun gibi uzun yillar günese maruz kalinan bölgelerde gelisir. Bu nedenle yasa bakmaksizin gerek günesten koruyucu ile gerekse sapka ve kiyafetlerle mutlaka günesten korunmak gerekir.
Koyu tenli olanlarin günesten korunmasi gerekmez: YANLIS!
DOGRUSU: Deri kanserleri beyaz irkta sik görülür. Siyah derinin cildi günesten koruma etkisi (SPF) ortalama 13,4 iken beyaz derinin 3,4’tür. UV radyasyonu tüm deri tiplerinde DNA hasarina yol açar.Yani hiç bir deri tipi ultravioleye dirençli degildir. Bu nedenle tüm deri tipleri günesten korunmalidir. Günesten korunmak için gerekli önlemler alindiginda (10:00-16:00 arasi günese maruz kalmamak, açik hava aktivitelerini günes isinlarinin yogun oldugu saatlerde gerçeklestirmemek, genis kenarli sapka takmak, açik renk giysiler giymek, UV koruyuculu günes gözlügü takmak) melanom ve melanom disi deri kanseri gelisimi engellenebilir.
Günes koruyucular zararlidir: YANLIS!
DOGRUSU: Dermatoloji Uzmani Dr. Belma Bayraktar “Toplumda günes koruyucularla ilgili, özellikle deriden emilip kan dolasimina karisip organlara zarar verecegi ve hormonal etkileri olduguna dair gerçegi yansitmayan bazi çekinceler bulunuyor. Yapilan arastirmalarda bunlari kanitlayan bir bulguya rastlanilmamistir. Bazi günes koruyucularin içerigindeki bir maddeye alerjisi olanlarda kasintili döküntülere rastlanilabilir.” diyor. Günesin zararli isinlarina karsin, alerjik etki yapmayan günes kremlerinin vücudun açikta olan her yerine, arada bosluk birakmadan sürülmesi gerektigini belirten Dr. Belma Bayraktar söyle konusuyor: “Pratik bir tarifle; ortalama bir eriskinde vücut için 2-3 yemek kasigi, yüz ve boyun için 1-2 çay kasigi kadar uygulama yeterlidir. Yüzme, terleme sonrasi tekrar etmek gerekir. Herhangi bir aktivite olmazsa sekiz saat kalabilir. Günes kremi, su ile temas etmeden 15-20 dakika önce sürülmelidir. 6 aydan küçük bebeklerde günes koruyucular önerilmemektedir.”
İsrail'in Hizbullah'a yönelik gerçekleştirdiği siber saldırıda, Nitrogliserin ile donatılmış çağrı cihazları kullanıldı. Saldırıda 12 kişi hayatını kaybetti, 3 bin kişi yaralandı.
Lübnan'da Hizbullah mensuplarına ait eski teknoloji Pager cihazlarının İsrail siber saldırısıyla patlatılması sonucu binlerce kişi yaralandı. Patlamaların, lityum pillerin aşırı ısınmasıyla meydana geldiği bildiriliyor.
İsrail, Hamas karşısında verdiği kayıpları telafi etmek için Afrikalı göçmenleri silah altına aldı. İltica başvurularının kabulü karşılığında savaşa dahil edilen göçmenler, insan hakları ihlallerine dair uluslararası tepki çekiyor
Türk Devletleri Teşkilatı'nın 3. Ortak Alfabe Komisyonu toplantısında, Türk dilleri için 34 harften oluşan Ortak Türk Alfabesi önerisi kabul edildi. Karar, dil mirasını korumayı ve iş birliğini teşvik etmeyi amaçlıyor.
ABD’nin Ateşkes Taktikleri ve İsrail’in Süren Soykırımı Filistinli Gazeteci Hasan Tahravi, ABD’nin ateşkes açıklamalarıyla dünya kamuoyunu oyaladığını ve İsrail’in soykırıma devam ettiğini vurguladı.
Avcılar’da zabıta ekipleri, okullarda kantinleri denetledi. Ürünlerin hijyen standartları ve son kullanım tarihleri kontrol edildi. Denetimler yıl boyunca devam edecek.
Türk dizi sektörünün önemli isimlerinden senarist Can Sinan, hayatını kaybetti. Sinan'ın ölüm nedeni henüz açıklanmadı.
Bursa’da bir şeftali ağacına asılı notta, şeftali ve üzüm alan kişinin hakkını helal etmesini istemesi ve 50 lira bırakması duygulandırdı.
Emekli Memur-Sen İstanbul İl Başkanı Arslan Özüduruk, bu gece Mevlid Kandili ve Peygamberimizin doğum gününü coşkuyla kutlayacak. Özüduruk, toplumsal barış ve huzur için dua edecek ve yüksek ahlaki değerlerin önemini vurgulayacak.
Mevlid Kandili'nde oruç tutulur mu? 14 Eylül'de kutlanacak Mevlid Kandili öncesinde birçok Müslüman bu sorunun cevabını arıyor. İşte Diyanet İşleri Başkanlığı'na göre Mevlid Kandili'nde yapılması gereken ibadetler.
Samsun’un Bafra ilçesinde, İçişleri Bakanlığı Mobil Trafik Tırı ile öğrencilere teorik ve uygulamalı trafik eğitimi verildi. Eğitimle, trafik bilinci kazandırılması amaçlanıyor.
Diyarbakır'da gerçekleştirilen "Gürz-14" operasyonunda, kırmızı kategoride aranan Hebun Piro Amed ve gri kategoride aranan Fehmi Başkurt, silahlarıyla birlikte etkisiz hale getirildi.
Çağrı Sağlıklı Yaşam Derneği, kadınlara yönelik şiddeti önlemek amacıyla yeni bir proje başlattı. Ücretsiz savunma kursları, İçişleri Bakanlığı desteğiyle sunulacak ve kadınların güvenliğini artırmayı hedefleyecek.
Android kullanıcılarını hedef alan yeni bir bankacılık kötü amaçlı yazılımı 'Brokewell' büyük bir tehlike oluşturuyor. Kullanıcıların banka hesapları hızla boşalabilir!
Düzce'de fuhuş operasyonunda 3 kişi tutuklandı. Asayiş Şube Müdürlüğü'nün Konuralp bölgesinde gerçekleştirdiği baskında, 1 kadın ve 2 erkek gözaltına alındı ve cezaevine gönderildi.
21-22 Eylül tarihlerinde Nefes Orman’da düzenlenecek OutdoorFest, offroad, binicilik, enduro gibi etkinliklerle doğa ve macera tutkunlarına nefes kesici bir deneyim sunacak.
Etik Yönetim Kurulu üyesi ve Destination İzmir Başkanı Bülent Tercan, “İzmir Turizm’de yerinde sayıyor” dedi.
Erzurum Palan Otel Turizm Koordinatörü ve Palan Belek Genel Müd. Yrd. Ali Güney’den Yafa Direktörü Prof. Mevlüt Özben’e nezaket ziyareti.
Samsun Büyükşehir Belediye Başkanı Mustafa Demir, ‘Turizm Master Planı Arama Konferansı’nda yaptığı konuşmada “Samsun turizm Türkiye’nin en önemli turizm potansiyeline sahip kentlerinden birisi. Samsun bölgenin merkezi. Bölgeye ait tüm özellikler bu şehi
Fantasİstanbul 2024 Film Festivali'nin ilk basın toplantısı Kadıköy Sineması'nda yapıldı. Artistik Direktör Kerem Akça, festivalin detaylarını ve film seçkisini basın mensuplarına aktardı.
"12 Savaşçı" Filminin Çekimleri Tamamlandı: Costas Mandylor ve Ünlü Hollywood Yıldızları Kadroda!
2024'ün en çok beklenen dram filmi "Dedemin Gözyaşları", görkemli bir gala ile izleyiciyle buluştu. Halil Ergün, Erkan Petekkaya gibi ünlü isimlerin yer aldığı film, 20 Eylül'de vizyona girecek.
İBB Şehir Tiyatroları, 2024-2026 dönemine yönelik "Sürdürülebilir Bir Dünya İçin … Barış" temasını açıkladı. Yeni sezonda klasik ve çağdaş eserler tiyatroseverlerle buluşacak.
Olten Filarmoni Orkestrası, 2024-2025 sanat sezonunu etkileyici konserlerle açtı. 16 Ekim'de Jurjen Hempel ve Olga Scheps ile başlayacak sezon, klasik müziğin önde gelen isimlerini ağırlayacak.
Magnezyum eksikliği, yorgunluk, kas krampları ve zihinsel bulanıklık gibi sağlık sorunlarına neden olabilir. Günlük 280-350 mg magnezyum tüketimi önerilir. Eksikliği önlemek için magnezyum açısından zengin gıdaları beslenmenize da
İbn-i Sina'nın yüzyıllardır süren sağlık önerileri, kuşkonmazdan ısırgan otuna kadar 8 etkili besinle modern yaşamda da geçerliliğini koruyor. Bu doğal reçeteler, sağlığınızı desteklemek için etkili bir yol sunuyor.
Türk Oftalmoloji Derneği Genel Başkanı Prof. Dr. Huban Atilla, okul döneminin başlamasına kısa bir süre kala, çocukların göz sağlığının eğitim başarısını nasıl etkilediğini açıkladı.
İstanbul'da İlker Karataş, eşi Arzu Karataş'ın akut lösemi hastalığı nedeniyle acil kök hücre bağışında bulunma çağrısında bulundu. Eşi için uygun bir donör bulunması, hayat kurtarmak adına büyük önem taşıyor.
Maymun çiçeği virüsü (mpox) nedir, nasıl bulaşır, belirtileri nelerdir ve tedavi seçenekleri nelerdir? Bu rehberde, tüm merak edilenleri özetliyoruz.
Pazartürk’te Kriz ve Güvenlik Endişesi: Yüksek tezgah kiraları nedeniyle birçok esnaf tezgahlarını açamıyor. Vatandaşlar ise güvenlik eksikliklerinden dolayı endişeli ve yetkililerden destek bekliyor.
Başakşehir'in gözde mekanlarından Mola Cafe, belediye yönetiminde eski kalitesini aratıyor. Bakımsız masalar, karton bardakta servis edilen çaylar ve yetersiz oturma alanları, vatandaşların şikayetlerine neden oluyor.
Başakşehir’in ünlü lezzeti Balıklıgöl Kebap &Lahmacun Salonu, 25 yıllık deneyimiyle Bahçeşehir’de yeni şubesinde hizmet vermeye başladı. Zırh kıymasıyla hazırlanan kebapları ve zengin menüsüyle damaklarda iz bırakmaya devam ediyor
Bahçeşehir'de yaşayan vatandaşlar, Halkalı-Bahçeşehir tren seferlerinin yetersiz olduğunu ve bu durumun uzun yıllardır çözülemediğini belirtiyor.
Başakşehir Belediyesi, 30 Ağustos Zafer Bayramı'nı coşkulu bir kortej yürüyüşü ile kutlamaya hazırlanıyor. Vatandaşlar, bando eşliğinde meşalelerle ve bayraklarla Bahçeşehir'de bir araya gelecek.
Esenyurt Belediyesi ve İBB'nin ortak çalışmasıyla düzenlenen afet farkındalık eğitiminde, minikler hem eğlendi hem de afetlere karşı bilinçlendi. Eğitim sonunda çocuklar "Afet Dedektifi" unvanı aldı.
Esenyurt Belediye Başkanı Prof. Dr. Ahmet Özer, İstanbul Büyükşehir Belediyesi (İBB) İstanbul Vakfı ile ortak yürütülen proje kapsamında ihtiyaç sahibi vatandaşlara yardım kolisi ve kavurma dağıtımı yaptı.
BAĞCILAR BELEDİYESİ'NİN ÖRNEK PROJELERİ OECD KAMU SEKTÖRÜ İNOVASYONU GÖZLEMEVİ (OPSI) PLATFORMU'NDA YAYINLANDI
MASKİ Genel Müdürü Talat Postacı, Ahmetli ilçesini ziyaret etti.
SAĞLIK BAKANIMIZ PROF. DR. KEMAL MEMŞOĞLU’NDAN BELEDİYEMİZE ZİYARET
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
