Güvenilir haber kaynağınız Medya90.com
Günesin zararli isinlarina karsi bu önlemlere dikkat!
Günesin zararli isinlarina karsi bu önlemlere dikkat!
Günesin tüm cömertligini sergiledigi yaz aylarinda gerek ruhsal gerekse fiziksel açidan en yüksek faydayi saglayabilmek için dogru zamana ve dogru doza çok dikkat etmek gerekiyor. Aksi taktirde zararli isinlar fayda yerine sagliga ciddi sekilde zarar veriyor! Acibadem Bakirköy Hastanesi Dermatoloji Uzmani Dr. Belma Bayraktar “Canlilarin yasamini sürdürebilmesi için çok gerekli olan günes isinlarinin birçok faydali ve zararli etkileri vardir. Günes önemli bir D vitamini kaynagi olmasinin yaninda ruhsal açidan rahatlatici, ayrica bazi deri hastaliklarini tedavi edici özellige de sahiptir. Ancak toplumda gözardi edilen bazi zararli etkileri, onarilamayan hasarlar meydana getirebilir. Erken cilt yaslanmasi, lekelenmeler, kilcal damar genislemeleri, cilt kanseri gelisimi, katarakt olusumu bunlardan en bilinenleridir. Bu nedenle günesin zararli etkilerinden hasar almadan nasil korunacagimizi ögrenmeli, dogru bilinen yanlislari gözden geçirmeliyiz.” diyor. Dermatoloji Uzmani Dr. Belma Bayraktar, toplumda güneslenme hakkinda dogru bilinen 5 yanlisi anlatti, önemli uyarilar ve önerilerde bulundu.
“Tatile gitmeden önce hafif bronzlasma beni deri kanserinden korur”: YANLIS!
DOGRUSU: Dermatoloji Uzmani Dr. Belma Bayraktar “Bronzlasma cihazlari disarida maruz kaldigimiz UV radyasyonundan çok daha fazla zararlidir. Normal günes isigindan 2-4 kat fazla UV radyasyonu yayarlar. Bu da deride daha derine isleyerek daha fazla DNA hasari ve daha yüksek deri kanseri riski demektir. Bronzlasma cihazi ile elde edilen hafif bronzluk sadece SPF 3-4 kadar bir koruma saglar. Bu da bizim önerdigimiz minimum SPF 30 degerinin oldukça altindadir. Ayrica ister günesle olsun ister solaryumla hiçbir sekilde bronzlasmayi önermiyoruz.” diyor.
Bulutlu havalarda ve gölgede günesten korunmaya gerek yok: YANLIS!
DOGRUSU: Bulutlar zannedildigi gibi UV radyasyonunu bloke etmez. Dünya Saglik Örgütü’ne göre, UV radyasyonunun yüzde 80'i bulutlardan geçerek yeryüzüne ulasir. Bu nedenle bulutlu havalarda ve gölgede de günes koruyucu kullanmak gerekiyor. Toplumumuzda günes isinlarinin ögleden sonra dik gelmedigi zamanlarda zararli olmadigi düsünülürken, bu bilgi gerçegi yansitmiyor. Bu nedenle günesten korunmaya yönelik önlemleri almadan disari çikmamak ve günes isinlarinin yogun oldugu 10-16 arasi günese maruz kalmamak gerekiyor.
“UV maruziyetinin yüzde 80’inin 18 yas altinda oldugunu duydum. 50’li yaslardan sonra günesten korumaya gerek yok”: YANLIS!
DOGRUSU: UV maruziyetinin yüzde 25’i 18 yas altinda gerçeklesmektedir. Deri kanseri olusumu ise sadece çocukluk çaginda olusanla degil, hayat boyu maruz kaldigimiz kümülatif doz UV radyasyonuyla gelismektedir. Melanom disi deri kanserlerinin çogunlugu bas-boyun gibi uzun yillar günese maruz kalinan bölgelerde gelisir. Bu nedenle yasa bakmaksizin gerek günesten koruyucu ile gerekse sapka ve kiyafetlerle mutlaka günesten korunmak gerekir.
Koyu tenli olanlarin günesten korunmasi gerekmez: YANLIS!
DOGRUSU: Deri kanserleri beyaz irkta sik görülür. Siyah derinin cildi günesten koruma etkisi (SPF) ortalama 13,4 iken beyaz derinin 3,4’tür. UV radyasyonu tüm deri tiplerinde DNA hasarina yol açar.Yani hiç bir deri tipi ultravioleye dirençli degildir. Bu nedenle tüm deri tipleri günesten korunmalidir. Günesten korunmak için gerekli önlemler alindiginda (10:00-16:00 arasi günese maruz kalmamak, açik hava aktivitelerini günes isinlarinin yogun oldugu saatlerde gerçeklestirmemek, genis kenarli sapka takmak, açik renk giysiler giymek, UV koruyuculu günes gözlügü takmak) melanom ve melanom disi deri kanseri gelisimi engellenebilir.
Günes koruyucular zararlidir: YANLIS!
DOGRUSU: Dermatoloji Uzmani Dr. Belma Bayraktar “Toplumda günes koruyucularla ilgili, özellikle deriden emilip kan dolasimina karisip organlara zarar verecegi ve hormonal etkileri olduguna dair gerçegi yansitmayan bazi çekinceler bulunuyor. Yapilan arastirmalarda bunlari kanitlayan bir bulguya rastlanilmamistir. Bazi günes koruyucularin içerigindeki bir maddeye alerjisi olanlarda kasintili döküntülere rastlanilabilir.” diyor. Günesin zararli isinlarina karsin, alerjik etki yapmayan günes kremlerinin vücudun açikta olan her yerine, arada bosluk birakmadan sürülmesi gerektigini belirten Dr. Belma Bayraktar söyle konusuyor: “Pratik bir tarifle; ortalama bir eriskinde vücut için 2-3 yemek kasigi, yüz ve boyun için 1-2 çay kasigi kadar uygulama yeterlidir. Yüzme, terleme sonrasi tekrar etmek gerekir. Herhangi bir aktivite olmazsa sekiz saat kalabilir. Günes kremi, su ile temas etmeden 15-20 dakika önce sürülmelidir. 6 aydan küçük bebeklerde günes koruyucular önerilmemektedir.”
Trump Gazze Planı uluslararası tepki çekti. ABD eski Başkanı Donald Trump, Gazze için "gayrimenkul anlaşması" ifadesini kullanarak yeni bir tartışma başlattı. Filistin halkı ve dünya liderleri plana karşı çıkıyor.
İsrail’in 15 aylık saldırıları sonucu Gazze’deki okulların yüzde 85’i hizmet dışı kaldı. Eğitim 2 yıldır aksıyor, binlerce öğrenci ve akademisyen hayatını kaybetti.
Eski İsrail Başbakanı Ehud Barak, Trump'ın Gazze'deki Filistinlileri başka yere gönderme planını "hayal ürünü" olarak nitelendirdi ve Arap ülkelerine baskı amacı taşıdığını belirtti.
ABD’de Seattle-Tacoma Havalimanı’nda Japon Hava Yolları’na ait 787-9 Dreamliner, taksi yaparken Delta Airlines’a ait park halindeki Boeing 737’nin kuyruğuna çarptı. Olayda yaralanan olmazken, bazı uçuşlar iptal edildi.
Guatemala Devlet Başkanı Bernardo Arevalo, ABD ile yeni bir göçmen anlaşması imzalandığını açıkladı. Sınır dışı edilen göçmenlerin kabulü ve ulaşım masraflarının ABD tarafından karşılanacağı belirtildi. Ekonomik kalkınma ile göç s
İzmir Bornova Belediyesi’nin sanat hayatına kazandırdığı Galeri Hamam Sanat, sanatseverleri Türk resim tarihinin en büyük ustalarıyla buluşturan “Küçük İşler Büyük İmzalar” sergisine ev sahipliği yaptı.
Manisa Büyükşehir Belediyesi’nin, toplumsal hayata katılımlarını sağlamak ve kentin tarihini tanıtmak amacıyla başlattığı Adım Adım Manisa projesi devam ediyor.
Atatürk'ün Niğde'yi ziyaretinin 91. yıldönümü, yoğun kar yağışına rağmen büyük bir coşkuyla kutlandı. Törenler ve sergiyle anılan bu özel gün, Cumhuriyet değerlerine bağlılığı bir kez daha gözler önüne serdi.
İzmir su faturası yük olmaya devam ediyor! Esnaf, katı atık bedeline isyan ediyor! Yargı kararlarına rağmen devam eden uygulama, işletmeleri zorluyor. "Zaten zor ayakta duruyoruz, ek ücret belimizi büküyor!" diye tepki gösteriyor.
İstanbul merkezli 7 ilde FETÖ'nün mali yapılanmasına yönelik operasyonda kapatılan Bank Asya Grubu hissedarlarından Erdal Babadağ dahil 12 kişi gözaltına alındı. Adreslerde dijital materyaller ele geçirildi.
Uyuşturucu ile mücadelede sporun gücü! İzmirTumed öncülüğünde düzenlenen futbol turnuvası, gençleri bağımlılıktan uzaklaştırmayı amaçladı.
İstanbul İl Emniyet Müdürü Selami Yıldız, Fenerbahçe-Göztepe maçında güvenlik önlemlerini yerinde denetledi.
İran Pers Körfez Pro Ligi'nde Persepolis, lider Tractor'u 2-0 mağlup etti. Yeni teknik direktör İsmail Kartal, maçı tribünden takip ederken galibiyetin kahramanları Rafiei ve Gvelesiani oldu.
Adıyaman İl Jandarma Komutanlığı ekipleri başarılı bir operasyona imza attı.
18. TTI İzmir Uluslararası Turizm Fuar ve Kongresi’ ile ‘TTI Health 2. Sağlık Turizmi Fuarı’ düzenlenen törenle açıldı. Turizm sektöründen birçok katılımının bir araya geldiği fuara Manisa Büyükşehir Belediye Başkanı Mimar Ferdi Z
Çan’dan Çanakkale’ye gelirken uğramanız gereken leziz bir mekan. Özkan'ın misafirperverliği ve kırmızı etin çeşitliliğiyle damak tadınıza hitap edecek.
Çanakkale, doğası ve tarihi dokusuyla son yıllarda yerli ve yabancı turistlerin yeni gözdesi oldu. Şehir, yılın dört mevsimi ziyaretçi akınına uğruyor.
2025 yılı resmi tatil günleri ve tatil önerileri ile yeni yıla hazır olun.
Yunanistan, Türk vatandaşlarına cazip fiyatlarla gayrimenkul satın alıp oturma izni alma fırsatı sunuyor. Yeni projelerle bu imkan genişletiliyor.
Yaşlılıkta Sağlıklı Kalmanın İpuçları: Dengeli Beslenme, Egzersiz ve Ruh Sağlığı ile Daha Enerjik ve Mutlu Bir Yaşam Mümkün! İşte Uzmanların Önerileri…
UNESCO Kış Okulu Niğde’de Büyük İlgi Gördü Niğde Belediyesi’nin ev sahipliğinde düzenlenen "VIII. Somut Olmayan Kültürel Miras Kış Okulu", akademisyenlerden yöneticilere kadar geniş bir katılımla tamamlandı.
Depresyonla başa çıkmak için etkili yöntemler ve tedavi ipuçları. Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve profesyonel yardım, depresyonun üstesinden gelmenin anahtarlarıdır.
Kaygıyı azaltmanın 7 etkili yolu ile daha sağlıklı bir zihinsel dengeye kavuşun. Yoga, egzersiz, meditasyon ve terapi yöntemleri ile kaygıyı kontrol altına alabilirsiniz.
Gençlerde stresin nedenleri arasında okul baskısı, sosyal medya etkisi ve ailevi sorunlar yer alıyor. Bu sorunlarla başa çıkabilmek için uyku düzeni, meditasyon ve fiziksel aktivite önerilmektedir.
Erzincan’da kış mevsiminin vazgeçilmezi kestane, sokak tezgâhlarında pişmeye devam ediyor. Soğuk havaların başlamasıyla kestane satıcıları ocaklarını yakarak sıcak kestane keyfini vatandaşlara sunuyor.
Kocaeli’nin sağlık turizmine büyük katkı sunması beklenen Başiskele Yeniköy Termal Tesisleri’nde fiziki ilerleme oranı yüzde 85’e ulaştı
Mastitist tedavisinde doğal içerikli HBX-2371, antibiyotik kullanımını azaltarak süt hayvanlarının sağlığını koruyor.
İstanbul'da üst solunum yolu enfeksiyonları sonbahar ayında artış gösterdi. Toplu taşıma araçlarında sosyal mesafeye dikkat edilmesi gerektiği ve hijyen kurallarına uyulmasının önem taşıdığı vurgulandı.
Son yıllarda, sağlıklı yaşam ve hastalıklardan korunma adına gıda takviyelerine olan ilgi giderek artarken, bu takviyelerin yanlış ve bilinçsiz kullanımı, ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor.
Asaf İlter Hoca öncülüğünde Bahçekent’te çocuklar camiyle buluşuyor. Hediyeler, oyunlar ve manevi eğitimle dolu etkinlikler aileleri mutlu ediyor!
Avrupark Hayat Sitesi seçimleri için Orhan Sami adayı oldu. 25 Ocak 2025'te yapılacak seçimde, Orhan Sami modern yönetim anlayışı ve gelişmiş projeleriyle site sakinlerine daha kaliteli bir yaşam alanı sunmayı hedefliyor.
Bahçekent Veteriner Kliniği, kedi sahiplerine doğru bakım ve beslenme konusunda önemli bilgiler veriyor. Veteriner Hekim Mustafa Büke ve Ferhat Üstün’den değerli tavsiyeler.
Ev Tatlıları ile Bahçekent’te Bir Devrim: Özata Baklava, hem sağlıklı hem lezzetli seçeneklerle fark yaratıyor. Yeni tatlarla tatlı severlere müjde!
Bahçeşehir’de projeler hızla hayata geçiyor. 2025’e kadar sosyal alan ve ulaşım projeleri tamamlanacak, bölge sakinleri modern bir yaşamın tadını çıkaracak.
Niğde Belediyesi, sömestr tatilinde çocuklar için tiyatro festivali düzenliyor. 18 Ocak-2 Şubat 2025 tarihleri arasında gerçekleşecek etkinlikler eğlenceli ve öğretici oyunlar sunuyor.
Muğla Büyükşehir Belediyesi ve Kıyı Ege Belediyeler Birliği Başkanı Ahmet Aras, çeşitli temaslarda bulunmak üzere Ankara’ya gitti. Başkan Aras, Kültür ve Turizm Bakanı Mehmet Nuri Ersoy ile bir araya geldi.
Niğde Belediyesi, kadın kooperatiflerini güçlendiren projeye imza attı. 7 milyon 350 bin TL bütçeli proje, kadınların iş gücüne katılımını artırarak, yöresel ürün üretimi ve istihdamla bölge ekonomisine katkı sağlamayı hedefliyor.
“Rahmet, bereket ve mağfiret aylarının habercisi olan Regaip Kandili’ni idrak etmenin huzur ve mutluluğunu yaşıyoruz” diyerek mesajına başlayan Başkan Özdemir, şu ifadelere yer verdi:
Devlet Bahçeli Bulvarı yenilenerek şehrin trafik yükünü hafifletti. Bor Yolu’na alternatif sunan ve modern görünümüyle dikkat çeken bulvar, yeni bağlantı yolları, aydınlatma sistemleri ve güvenli geçişleriyle ulaşım sağlıyor.
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.